昨日は午後からは作業をお休みして、ミニ講座とストレッチ教室を行いました。
講師はゆのまち整体院の宮本先生。楽しくてわかりやすいお話で利用者さんも熱心に聞き入っていました。
その後は簡単なストレッチを教えてもらい、普段動かすことのない所をストレッチで伸ばしたりして、みんな良い運動になったのではないでしょうか。
また体を動かすことでリフレッシュできたようで、その後みんな楽しそうに談笑しながら終わりました。
また定期的にストレッチ教室を開いて、体を動かす機会を作っていきたいなと思います^_^
昨日は午後からは作業をお休みして、ミニ講座とストレッチ教室を行いました。
講師はゆのまち整体院の宮本先生。楽しくてわかりやすいお話で利用者さんも熱心に聞き入っていました。
その後は簡単なストレッチを教えてもらい、普段動かすことのない所をストレッチで伸ばしたりして、みんな良い運動になったのではないでしょうか。
また体を動かすことでリフレッシュできたようで、その後みんな楽しそうに談笑しながら終わりました。
また定期的にストレッチ教室を開いて、体を動かす機会を作っていきたいなと思います^_^